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ICF认证PCC教练高阳:稳稳的立起教练意识,永远做个有“自知之明”的人

ICF认证PCC教练高阳:稳稳的立起教练意识,永远做个有“自知之明”的人

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作者:高阳(Coach8学员)



我的PCC证书拿到了!


想写写自己这段学习的心路历程,但是始终都落不下笔,直到我看到一段话:



谓德者,得也。

非得之物,乃得之于无之真也。

非得之于事,而乃得之于天常也。

德者,大也,容也,开阔也。

非得之于学,乃得之于养也。


心里一震。


这是三申道长那里传承下来的《玄隐遗密》里的一句话,补充了很多市售的王冰版本《黄帝内经》里没有的字句,上面这句话就是其中一句。


“非得之于学,乃得之于养也”。


我好像慢慢开了一点窍,开始思考,最近一段时间,我对自己的“养”,做得如何了?


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过  去


其实,“养”自己最重要的是要有一颗静下来的心,要对自己带着感情,要能够坚持下去。不需要激情,不需要拼命,但是需要坚持。比如每天22:30睡觉,比如每天运动15分钟,比如好好吃饭。


过去的一年,是我从ACC到PCC的一年,也是事业重新定位的一年,同时也是公司从无到有的一年,更是学习上不断落地的一年,其实成果挺多的。可很多时候,我还是会被一些事情和自己的惯常思维模式带走。有时候被带走几个小时,有时候是几天......内心也会起伏比较大。


我知道这些情况在人生的新阶段在所难免,但是我知道,如果我在“养”这个地方多做一些,我会更稳定。


所以遇到被自己惯性思维带走的时候,我教练的意识就很自然的出来了:既然已经知道自己是这个样子,不改变,还等着过年吗?


改变一时难,一直不改一直难。


所以我经常是立刻拿出纸笔,把自己所有想做的事情都一一列出来,留下5个最重要的。


首当其冲的就是要养自己的身和心,养成一两个简单的习惯,以5年为一个时间单位的坚持,剩下的果断放弃。


把内心里那些没有清晰被看见但是一直在让我不进不退的感觉、想法、情绪都一一呈现出来,再一个个找到根源,看见、消融。那些悬在空中的,要么拿起,要么放下。能自己解决的就自己解决,不能自己解决的就找教练,或者其他方式的专业人员。


所以,我最欣赏自己的部分,是教练的学习让我养成了一个好习惯:


那就是把我心里的那个声音“我知道这样是好的,可是现在不行”,


改成了:“我知道这样是好的,所以我现在就做”。


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在这个过程中,我的关键三要素是“绝对的决心、舍得花钱、不给自己留后路”。


在这个过程中,最不舒服的是消融各种信念,比如“我是不好的”、“我是不值得的”、“我是卑微的”……这些信念就像一只只看不见却一直在决定着、影响我的无形大手。而且,在过去的时间里,似乎只要TA们愿意,我就会随时被TA们玩弄于股掌之中。


我狠下心告诉自己:这样不行,这些负面的信念必须消融!


但消融的前提是必须要先融入进去,去体会、去看见、去层层识破,再从各种角度找到漏洞,直至把这个信念翻转过来。


有时候,信念TA根深蒂固,想要将TA消融就必须反复进入信念、体会、看见、识破,然后找漏洞,破解,直至重塑TA。


这样的过程我经历过好几次,直至TA不再出现,或者再不能对我产生影响了。


这样做不是为了跟自己过不去,完全是为了让自己越来越好。


当我们削减了内在的阻力,自然就增加了向前的动力,多了对自己的信任和笃定,这个时候的行动,就一帆风顺了,甚至连老天都会来帮助你。


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现  在


对,我现在就是这样的。


生活一下子就顺了,底气大增,行动力超强;跟人谈合作,谈我在做的事情,完全不是去年那个我了,我自己都觉得:哇噻,高阳,你也可以做到这样,真赞!


我都变成自己的粉丝了。所有的一切都像春天,带着朝气和蓬勃的生命力在向前走着。



我也修改了对自己的评价标准,


只要比昨天进步的地方,都是进步,都是“太棒了”!



我想这就是从ACC到PCC的一个过程:


让“学”去指导“习”,让“知道”指导自己“去做”


做个“学而时习之”的人,做个能通过践行那些道理而拿到实实在在成果的真正智慧的人,哪怕只是坚持每天吃早餐,坚持10年,一定有奖赏。


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未  来


有人问:你未来的生活会因为获得PCC而有什么改变吗?


我相信境由心转。


外在大环境不会立刻改变。我们不知道未来会发生什么,就像这次疫情,就像我突然知道奶奶得了癌症,就像我还是要努力工作,还是要买菜洗碗。


但是内在一定会。因为我永远可以改变我内在对待这个世界和人、事、物的态度、看法、做法,我永远有做出改变的主动权。


即便外在的一切都不可控,我也永远都有我作出内在选择的主动权。


这样的心态,加上恰当的方式,假以时日,“境随心转”就会是一个事实。


而且,学习教练、践行教练、成为教练最有价值的,就是“教练意识”。


这样,便会有第三只眼在你的生活里看着你,看着生活当中的你,你就会有意识的在遇到任何事情的时候多问问自己怎么了,就不会因为当下的事情陷入不自觉和不自控的各种状态,就能够看到内心的信使传递来的各种各样的“鸡毛信”,并且顺藤摸瓜,直捣黄龙,就永远有机会通过觉察,让自己清晰的知道自己现在的样子。


在不断的练习和觉察当中,让自己的“教练意识”稳稳的立在那里,让这面大旗永远飘扬!


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- The End -

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