提升行动力的方法——37个ICF认证教练常用的教练问题！

• 你的理想结果是什么？

  
  

• 在寻求解决方案之前，先理解客户的问题！

  
  

• 你如何判断自己一直在解决问题/实现目标的路上前行？

  
  

• 你内心真正想要的是什么？

  
  

• 你想要什么具体的结果？

• 到目前为止你具体做了什么？什么是有效的，什么是无效的？

  
  

• 你已经具备哪些可以推动你前进的能力（如技能和资源）？

  
  

• 你可以做什么研究来帮助你找到第一步（或下一步）？

  
  

• 在做其他事情之前，你需要做什么？

  
  

• 在实现目标的过程中，你还能向谁寻求帮助？

• 假设你现在处于最佳状态，你会怎么做？

  
  

• 假设你是这个（目标/问题领域）的专家，你会怎么做？

  
  

• 假设你最好的朋友处于你的处境，你会建议他们怎么做？

  
  

• 你最好的朋友会建议你怎么做？

  
  

• 在你的情况下（激励你的人）会做什么？

  
  

• 假设你有选择，你会怎么做？

  
  

• 假设你有足够的时间，你会怎么做？

• 假设钱不是问题，你会怎么做？

  
  

• 假设你对自己的能力充满信心，你能做些什么？

  
  

• 想象你完全相信别人会支持你。现在你能做什么？

  
  

• 你还想到其他哪些角度和选择？

  
  

• 什么是不可能的选择？

  
  

• 你一直在回避的决定是什么？

  
  

• 假设你（秘密地）知道摆脱困境的答案，那会是什么？

3、采取行动

• 对你来说，哪一步是最小或最简单的？

  
  

• 哪些选择或行动会吸引你？

  
  

• 如何让任务/行动更有趣？

  
  

• 还有谁可以帮助您完成行动？

  
  

• 在接下来的10分钟内你可以采取什么行动？

  
  

• 本周你可以采取的三项行动是什么？

  
  

• 假设你发现了一盏神灯。你拿起它，心不在焉地开始抚摸它-那是什么？我想它在说话！现在，当你听它说着，我想知道它告诉你要采取什么行动？

4、承 诺

• 你具体什么时候采取行动？日期和时间。

• 在1到10的范围内，你完成每个动作的可能性有多大？

• 如果低于8，那么问自己“是什么阻止你完成这个动作？”并把这个作为你的第一个动作。

• 我如何知道你已完成行动了？

• 你将向谁讲述你的行动（以支持你完成这些行动）？

• 你会具体要求你的支持者为你做什么？

• 告诉我你完成行动后的感受？

• 完成行动后，你将如何奖励自己？