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ICF认证ACC教练杨丽:踏上属于我们自己的英雄之旅!​

ICF认证ACC教练杨丽:踏上属于我们自己的英雄之旅!​

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>>> “其实我本不想写”


真的,你没看错,其实我根本不想写,这是我在督导教练课上,作为客户的议题。


“我12月8日拿到证书,按照惯例,我得写一篇获得证书后的感想,发表在COACH8的公众号上,但我真得不想写。从我拿到证书的那一天起,我就趴窝了,像个小动物一样,趴着不动,怎么叫都不想起来。这都一个月了,我就是不想写,不想动,不想完成,不想......可我知道,这是任务。”


带着这个困扰了很多教练的“知道做不到”类型的议题,我来到这节督导培训课。


说完一大段开篇,怀着期待和好奇,想看看教练会问我什么。这是我最近难解的议题之一。


曾经不止一次地自问:教练的学习难道没给你带来改变吗?当然有!改变还不小!不光是我自己,我身边的所有家人都因此改变,我的生活也因此而翻天覆地。那为什么不想写?不知道,就是不想写!没有发自内心的喜悦感,成就感,更没有发自内心想要分享。


15分钟的约谈,教练支持我把这个压在心头的“帐”转念为教练学习路上的“里程碑式的总结”,让我卸下了我认为的,来自外界的压力。


可内心还有压力呢,还是不想动呀。


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>>> 我要做个好学生


进入督导环节,轮到我发言。


“杨丽,你对PCC Markers不是比较熟吗?如果不从客户的角度,而是从督导的角度,你给教练什么反馈?”


啊!大脑飞速旋转中.....教练都问了我些啥?糟糕,太沉浸做客户,一个问题都没记住。


没记住怎么对应Markers?Markers都有啥?一个月没看,忘了?你怎么回事,怎么就忘了这是督导课了呢?回答不上来,老师和同学们怎么看你呀?还觉得自己是好学生?不,我要做好学生!我可以做得很好。


头脑在转却一片空白,脸上发烫,嘴里随口应对着老师,自己都不知道自己在说啥。可是,我要做个好学生!我要做个好教练!我要做个好督导!我要做个优秀的人!......


这些信念,曾经支持我,给我无尽力量;曾经在我成长的路上,让我获得了无数的成功、荣誉。而如今,怎么了呢?怎么这么难受了呢?



>>> 我不快乐


我享受了一场免费的,PCC级别的教练,但我不开心;我用了一年多的学习,终于拿到证书,但我不快乐。为什么呢?


自从拿到证书的那一天起,我觉察到自己的心怎么在牢笼里,被桎梏着。我没有力量打破那个牢笼,甚至于那个牢笼是什么,我都不知道。


我为发现了这个而沮丧,我为没有达到自己想要的样子而难过。我想成为一个地润天和的人,可我的内心里还有那么多非黑即白的条条框框捆着我。我想打破这些框,我看不清楚它们都是什么。


我被困得死死得,甚至于想找个突破口都无从下手。


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>>> 教练状态的高山低谷


“你有没有注意到,客户在第一段的陈述里,说了好几个‘不’?她怎么了,会说这么多‘不’?”听到老师这么问教练,我心里居然跳出了个调皮又乖张的声音:我叛逆了!”


“你有没有好奇,在她的生命里,曾经有什么人可以这样允许她说不?”心口被触碰了一下,眼泪夺眶而出。天呐,听到老师这句话,我怎么有那么多委屈?


“你有没有观察到,她说‘不’的方式是:‘我就是不想写,不想动,不想完成’,那如果她这样说:‘我就是不想写,我就是不想动,我就是不想完成’会怎么样呢?让我们问问客户吧。”泪水还在哗哗往下落。


我鼓起勇气回答:“老师,第二种表达方式强调了‘我’,很有力量。我之所以会选择用第一种方式表达,是我不敢承认那是我。于是,我选择比较温和的方式说出来。”



>>> 我的狮子开吼


老师给我们分享了尼采的人类精神的三重境界:骆驼、狮子和婴儿。


  • 骆驼听命于别人或命运的安排。


骆驼般的精神境界是一种普世价值观,在世俗的期许和驱使下,没有主观意愿或者反抗精神。无论外界对它提出什么要求,它随时都会说“是”;


  • 狮子代表第二重精神境界,目标明确,具有很强的攻击性,敢于说“不”,勇敢而坚定,思想独立,有想法、有欲望,对于自己想得到的和认定的,会积极通过各种方式或手段去争取。


弗洛伊德的理论中,攻击性不仅仅包含躯体暴力的表达,更多的人通过合理地升华自己的攻击性,力争优异,从而取得比别人更高的成就、拥有更多知识、获得更多荣誉。攻击性,就是生命力。如果一个人失去了攻击性,也就失去了真实。


  • 婴儿代表第三重精神境界,是一种“我是”的状态,代表重生。


在婴儿般的最自然的状态下,享受新生、纯洁、无暇的状态是人生的最高境界。这种境界的人不会像骆驼那样任由摆布,更不会像狮子那样蛮横无理,而是靠孩童般的热情和纯真去对待身边的一切,这是一种巨大的,纯粹的力量。这也是很多人,包括我,所向往的境界。


而我,对照自己不想写文章这件事,最近无论是对自己还是在关系里,已经开始会用比较温和的方式去拒绝。之前以为是自己的能量在往下掉,现在却欣喜地发现,这恰恰说明了在自我成长的路上,我又上了一个小台阶。


抑制不住想要尝试的心情,我在学习群里,对所有的同学和老师说:


”我就是内在有阴暗面,我就是内在有坏小孩,我就是想只关注自己的感受,我就是看不上某些人,我就是不屑于跟那样的人交往,我就是觉得自己还不错,我就是可以有时候清高一下,我就是可以自己做的不好还说自己好,我就是可以做不好。“


好有力量感!我的狮子开吼啦!


咦?!我吼出真实的自己,好像对以前认为的别人的不好,都能接受了,都是人,都一样呢,哪能都好?我看到婴儿境界在向我招手喽!


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>>>期待新的人生旅程


今天,写这篇文章,我可以很负责任地跟大家说,拿到国际教练联合会的证书,对于我来说没那么容易。我就是用了很大的力气,几乎投入了我所有业余的时间和精力才拿到的。我没有你们看到的那么轻松,没你们想得那么优秀,教练成长的路上我也有过难处,我也有过情绪,我更有过迷茫。考试之前的两个月,我每天累得都不想动了还在练习,练习约谈,练习对照Markers,练习用LOG复盘,练习怎么问出更好的问题。


对我来说,考试的压力大到全身过敏反应,我就是这么费劲!我就是用这样的投入拿到了口试的高分,我也是用这样的方法拿到了笔试的高分。我就是很想通过自己的努力得到大家的赞许!之前我不想说自己多努力(费劲),因为我不想让大家看到我其实并不聪明,并不高明,甚至有时候还会有点笨拙,有点固执。而这,就是真实的我。


今天,当我吼出那么多的“我不!”的时候,我的眼前浮现出电影《千与千寻》的一幕画面——千寻与白龙飞在天上,她突然想到了白龙的真名,并告诉了白龙。白龙自己也记起来自己是谁的时候,身上硬硬的鳞片全部飘散,成为真正的他自己。


那个画面,很深刻。我自己长久以来打不破的,束缚我的框,在我吼出来的那一刻,也破碎一地。


两周前,跟儿子的一次对话里,我问他:“你长大以后到底想做怎样的人?”他认真考虑之后回答我:“我就想做真正的自己!”我追问他:“怎样的你自己是真正的自己?”他说:“现在的我就是真正的我自己啊。我知道自己未来的目标,我会努力。但现在是放假,我就是想多玩一会儿,这就是真实的,真正的我自己。”


孩子尚且懂得保持自己那份赤子之心,我们成人,有几个人敢直面真正的,带着阴阳两面的自己?


生命有多长,自我哺育的路就有多长。今天的我看到了自己内在真实的坏小孩,我开始用爱和生命力喂养她。就算我做不好,什么都不好,我也爱自己。我敢了,你敢吗?


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>>> 来,我们一起走



是的,是的,我必须怀着一颗诚挚的心承认,如果没有COACH8平台,没有教练伙伴们共同努力,没有导师们无私付出、悉心相授,我也许至今依然徘徊在自我迷失的路上。真得感谢、感恩,此生与COACH8的相遇!


为什么我拿到证书后会不喜反忧?


开始学习教练之前,我根本不知道自己未来的人生该走向何方才能更有意义,更不知道自己内心真正追求的是什么。在COACH8的学习,为我的人生之路打开了更多可能性,让我看到生命的绚烂多彩!


最重要的是,我很明确地找到想要去的方向,却发现求之不得,突破无门,我被旧有的自己限制住,那是无力和无奈。而今天,依然借由COACH8的课堂,在伙伴教练的支持和老师的点播下,我找到了打开通向未来的,那扇门的钥匙。我开始真正踏入教练之门,探索自己内在生命的奥秘。何其幸哉!


我的坏小孩还很脆弱,我的狮子尚且胆小,只有教练团队可以给我这样的环境,允许我,支持我呵护他们慢慢长大,强大。


现实生活里的你,每一天都在扮演多少角色?孩子?父母?朋友?老板?下属?成功人士?愤青?......有多少时间你在演自己?有多少时间你可以停下来静静地审视自己?有多少时间你可以和自己说说话?有多少时间你可以感受一下自己的感受?......你还在找自己吗?你是不是根本没时间找自己?你是不是还不知道要找自己?......


来,我们一起走!生命的长路上,踏上属于我们每个人自己的英雄之旅!


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