教练分享 | 相信自己才是生活的解药

最近我作为客户，体验了一次奇妙的教练过程。

很多时候作为客户，我们会大篇幅的去描述发生过的事情，以及很多的细枝末节，期待教练给我们更多的好的问题，好的办法。

但其实，再详细的描述和传达，都不可能比自己的脑子和身体感知更清楚和全面，没有人比自己更清楚自己生活里的细枝末节。

我被一件事情、一堆情绪困住了很久，希望有人能带领自己走出这个漩涡，找到解决的问题的办法。

在这次教练中，我决定放下自己的希望，跟随教练的提问，努力地向内看自己，而不是向外找解决办法。

那天教练问过什么问题，其实我已经不太记得了，我只记得我相信教练的倾听和陪伴，我自己也特别努力地思考，也相信自己可以处理。

然后突然地，我发现自己很神奇的就冲破了某种情绪，也找到一个可以和解的平衡点。

困住我很久的事情，好像就这样解决了。原来，真的只有自己才是自己生活的解药。

后来再遇到类似的情况，我才发觉，曾经老师在教练课堂上说的“接纳现状”、“接纳自己的情绪”、“看见自己的觉察”是多么的重要。

“看见即疗愈”——有时候其实就是一个转念，世间万物，其实无法强求。

对结果的不执著并不代表不尽力，而是尽力之后，对结果的释然和无遗憾。

我们的情绪，无论好坏，其实都是我们自己的评价和定义，但所有的情绪其实都是一种生命力的表现，我们努力的去感知自己的情绪，感知生命的变化，去体会各种人性和人心，看看这个世界的不同和精彩多变，会让我们对很多东西多了更多的允许与包容，心会变得更加宽广和阳光。

我们也要感谢那些曾困住我们的情绪，给了生命更多去体验和经历的机会，去丰富我们的人生，让人不枉在生活里走一遭。

我们终究要学会对过去释怀，也要学会好好去告别一段过往，珍惜那些迎面扑来的属于自己的机会，不要延续结束的轨迹去继续故事。

就像教练状态一样，勇于去尝试但不执着于一定要如何，要创造更多新的人生故事。

曾经的足迹确实保护过我们的羽翼，但我们更要学会，用自己的翅膀飞向我们真正想要去的地方。

* 作者 | 季露（Coach8 ACTP 学习教练）

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