Coach8. You are in our Global Site Coach8.
Coach8.
Coach8.
【ICF教练知识库】教练会谈中创建“反思”的3种实用方法

【ICF教练知识库】教练会谈中创建“反思”的3种实用方法

联系我们

How Do You Become A Relationship Coach



ICF国际教练联盟宣布11项教练核心技能将更改为8项,其中关于“保持持续反思的习惯以提升教练能力”、“使用自我觉察和直觉来让客户受益”、“激发客户的洞察”等内容,引起了很多教练的讨论和赞同。 激发客户的洞察力是教练过程中必不可少的一部分。当人们对自己或某个情况有了深刻理解,从而清晰地解决问题时,就会产生洞察力。 心理学家、哲学家和教育改革家杜威曾说:

“我们不从经验中学习……我们从反思经验中学习。” 为客户提供反思的机会,对于激发客户的学习和洞察力,实现其目标来说是明智和重要的。 以下是3种为客户创造更多反思和洞察的实用方法。


How Do You Become A Relationship Coach


一、定期回看“B点”



每次教练约谈开始前,可以准备以下几个问题提前与客户进行沟通:

  • 我想通过教练来完成/改变或挑战什么?

  • 是什么阻碍了我?

  • 我想从哪里开始?

  • 当这次教练约谈完成后,我如何判断它成功的达到了我的期望?


这些问题不仅有助于共同创建客户和教练之间的关系,也可以展示教练对客户最终目标的关心和关注。

教练可以在会谈的中间反复跟客户就B点问题进行核实:他们现在感觉自己在哪里?注意进度,让客户思考是否要保留原来的教练议题或者是否需要更改议题。 教练还可以邀请客户为他取得的进展进行反思和洞察:“回到我们会谈之前设置的目标,您觉得经过这次教练会谈,你处理了哪些问题?” 保持好奇地回到最初的B点,客户有时间和空间将这次教练会谈和自己的目标、生活、未来进行关联,形成属于他自己的洞见。


How Do You Become A Relationship Coach

二、使用“度量尺”问题



“在1-10分的范围内,你给目前的状态打几分?”

如果他回答是6分,记下差距,让客户反思,如何让这个目标分数变成8分? 如果他回答5分,就要请客户反思:是什么让这个问题成为一个“左右为难”的局面?他内心真实感觉到的情况是朝着哪个方向在发展,朝着4或6? 度量尺类的问题,为客户创造了清晰的思路,因为经过反思,每个数字都代表了他们所独有的东西。 客户的反省会指向更多的洞察:哪些方式是有效的,哪些是无效的,以及什么行为会对这个问题的结果创造不同可能性?


How Do You Become A Relationship Coach


三、辨别“真实性”



在杜威的反省思维理论中指出,信念是人们持有的、确认的、默认的、经过了正式或未经证实的见解。人们根据某种证据得出自己的信念,杜威认为人们应当学会区分有证据的信念和没有证据的信念。 所以,教练可以带领客户去探索“这个问题有多真实?”
这种问题让你的客户有机会反省自己信仰的来源。 客户的信念驱动行动和情感,因此,一个有助于反映真相和限制性信念的教练,会让客户有更大的洞察力和更大的转变。

  • 客户在给自己讲什么故事?

    (这些故事有多真实?)


  • 客户内心坚守的是什么规则?

    (每一个的真实性有多少?)


  • 客户对这一次经历、问题、情绪、事件的解释是什么?

    (这个解释的真实性如何?)

当客户选择前进的道路时,提出强有力的问题并使用特定的工具让他们反思自己的经历,会增加他们洞察和个人学习的机会。
今天各位教练也可以进行一下自我反思:
1、作为教练,通过与客户进行教练会谈,你自己个人有什么学习收获?

2、对于提高你的教练效率,最近你有什么新的反思吗?


How Do You Become A Relationship Coach


作为教练新人的你,或者开始对教练萌生深厚兴趣的你,是不是觉得教练里需要学习的东西如此之多,有些无所适从?

别灰心,做为ICF国际认证教练培训机构的Coach8有既系统又实用的教练课程,在这里可以实现个人成长,也可以考取ICF国际认证,提升自己的职场竞争力,更可以发展自己的第二职业。

那么现在我们先通过《教练技术入门班》全方位的体验一下Coach8的课程吧!


- The End -

原创文章,转载请后台联系授权

————————————————

更多信息资讯

请关注教练吧公众号

How Do You Become A Relationship Coach


推荐 教练知识库

联系我们