Coach8. You are in our Global Site Coach8.
Coach8.
Coach8.
【教练应用】如何成为孩子的生活教练

【教练应用】如何成为孩子的生活教练

联系我们

How To Become Relationship Coach


哈佛大学为大一新生开设了一门新课程,课程内容来源于生活教练(Life Coach)的课程体系。


这所名牌大学的很多新生,在高中时期往往会被各种活动和课业压得喘不过气来,为了拿到学分连睡觉时间都被挤压得所剩无几。


所以,哈佛大学希望已经进入大学的新生,作为一名成年人,要认清自己的核心价值观,学习如何在日常生活中做出与自己价值观相一致的选择,管理自己作为大学生的时间。


在某种程度上,这门课程从这些大学生涉世初期,就开始支持他们建立一种平衡、和谐有价值的生活方式,而不必在一种紧张的、持续压力的方式中去生活。


Coach8建议,每一对父母都应当具备一种能力——成为孩子的生活教练。


How To Become Relationship Coach


事实上,在孩子在上大学之前,他们就应当具备这种平衡生活的价值观、能够合理安排时间,面对人生各阶段的选择时,能做自主做出适合自己的选择,这也是父母具备生活教练的能力后,能够带给孩子的益处。


下面有一些具体的建议和在不同场景下可以使用的问题,可以帮助大家在亲子教育中运用教练知识和理念。



自己和伴侣应该做出的5个准备


1、与你的伴侣一起制定一份家庭使命宣言(你的家庭文化),详细阐述你希望在养育家庭中传递的核心价值观。


在包括亲子教育中的:纪律、活动、学校教育各方的支持界限等问题定出一些大的范围。


当遇到需要支持孩子进行选择时,可以借鉴本家庭使命宣言作为指导,在对孩子的帮助保持一种明确性和一致性。


2)放慢脚步,花时间思考。


如果你质疑自己的工作,发现自己处于一种持续的压力状态,是时候彻底审视自己的生活了。


你自己的价值观在哪里?在我们自己的生活中做出我们所需要的改变,以减少压力,增加和孩子、家庭成员间的联系。


父母的价值观清晰,可以支持孩子,使他们成为能够做到自我调整压力,思考自己的人生的成年人。


How To Become Relationship Coach


3)参与你真正喜欢的活动和兴趣,体验快乐的感觉。


你最近一次演奏乐器/学习你喜欢的外语/和朋友一起玩游戏/只是为了好玩做一件艺术品或者一个小发明/上烹饪课是什么时候?


你在哪些活动中,学到了新的东西,真正激发了你的好奇心和渴望去体验活着的乐趣?


如果你牺牲了自己生活中的这些元素,你将很难向孩子们树立一个榜样。快乐、好奇心和对学习的热爱是生活幸福的必要条件。


4)花时间和生活积极的人多接触,那些人应该与你价值观一致,有相似的兴趣和好奇心。


如果你发现自己周围的人并没有给你带来共鸣,是时候做一些反思。拿出你的家庭使命宣言,花时间反思哪些人、哪些圈子是和你最希望的养育方式,多和他们接触。


5.)每周开一次家庭会议,除了讨论孩子的进步、庆祝活动、假期安排、解决家庭具体问题之外,你还可以分享你的家庭使命宣言以及你们每个人参与的活动、做出的选择、朋友之间的趣事、这些都反映了你的家庭所期望的文化。


你可以和孩子和家人一起计划活动和讨论问题,让你的家庭建立一个平衡,一致,积极和鼓舞人心的家庭文化:那就是最好的生活教练!


How To Become Relationship Coach


亲子教育中最重要的,是亲子关系。


将教练运用于家庭教育和亲子沟通,最常用的模块包括:“有力提问”。


很多家长的期待是:用有力量的问题,可以打开孩子的心扉,激发孩子更多的思考,将思考应用到下一步的学习和生活中去。所以家长要去学习教练,花时间问出“好问题”。


但是,亲子教育是这样的吗?


当我们问出“直击心灵的”问题时,我的孩子会立即敞开心扉,接受我的新方法吗?


当然没有那么简单。


诚然,有些父母已经从告诉孩子该如何做转变为询问孩子,这是很好的开始。


但有些父母运用了“有力发问”,可能最初得到的是孩子快速的、简短的和浅显的回答。父母会感到疑惑,为什么他们应用了教练式的提问,可在最初的亲子交流中并没有看到实质的变化。


现实的情况是,教练中提到的“有力发问”,这个问题的力量都反映在我们与孩子们的关系上。


亲子关系首先要亲密和睦,父母的问题才有可能引导我们进入我们希望的:有意义的教练式亲子沟通中去。


换而言之,当我们开始从告知孩子应该如何做到运用教练式提问时,我们的重点应该首先放在父母对孩子的支持关系上,而不是问“伟大的问题”。


这需要我们作为父母具备情绪控制、同理心、有长远目标感,不断花费时间和精力去学习。


How To Become Relationship Coach


当健康的亲子关系成为父母关注的焦点时,孩子很快就会明白我们重视和他的关系。一旦孩子明白这一点,你们之间的信任就会开始发展。随着信任的增加,关系的健康度也会增加。


而且,随着关系健康的发展,我们的孩子就开始敞开心扉,让我们接触到他们生活中更深层的领域,然后我们将开始看到我们的问题变得更强大。


这就是为什么积极主动的亲子教练的第一个原则是:关注亲子关系。


下面列出的这些问题,可以在亲子沟通中进行应用,前提都应当是:开放式问题、关注兴趣、非评判性问题、主动倾听等。


日常沟通问题


1、你今天听到的……?

2、今天你希望发生什么事……?

3、你的老师今天笑了吗?发生了什么?

4、什么课最有趣?

5、今天有人不在吗?这让今天不同了吗?

6、你今天学到了什么新东西?

7、今天发生了什么是你不喜欢的事?

8、今天午餐你最喜欢吃什么?

9、今天有人为你做了什么有意义的事吗?

10、你今天做了什么有意义的事吗?你期待明天发生什么?


关于家庭作业


1、这周你在完成学习任务的过程中,你觉得有什么让你顺利完成目标的因素/人/事?

2、下周的学习,你有什么计划?

3、和上周比,有什么需要改变的地方?

4、你怎么评估你的计划/改变是有用的?

5、你可能会遇到什么阻碍?需要我如何帮助到你来完成任务?

6、还有吗?跟我多说说?


在玩游戏的过程中


1、游戏中你注意到什么了?

2、玩这个游戏你的感受是?

3、游戏中你觉得最容易的部分/最难的部分是什么?

4、下次再玩这个游戏的时候,你想尝试什么改变?

5、下次游戏我们如何提高分数?

6、你有没有注意到,当你做……的时候,你的状态是怎么样的?


处理矛盾


1、事情的经过是怎么样的?

2、你现在的感受是?

3、你想要怎样?

4、那你觉得有什么办法?

5、这些办法的后果是什么?

6、你决定怎么做?

7、你希望我做什么?

8、下次遇到类似的情况,你会怎么选择?


父母之间可以一起进行复盘的问题


1、让我们一起制定一个计划……

2、我们希望和孩子一起做哪些事?

3、这个计划如何和现在父母的日常计划相融合?

4、本周我们可以开始进行哪些计划?

5、选择这些计划的目标是什么?

6、我们是否需要调动其他家庭成员参与进来?如何调动他们的积极性?

7、回顾一下,这周和孩子在一起的活动中,哪些是你最享受的?哪些是你觉得最有帮助的?

8、下周的计划?


- The End -

转载请后台联系授权


————————————————


每个人都需要学习教练

点蓝字《教练技术入门班》

或扫描下面二维码了解教练技术课程

How To Become Relationship Coach

更多信息资讯

请关注教练吧公众号

How To Become Relationship Coach


推荐 教练知识库

联系我们