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设立了目标却总是无法完成?试试这11个教练问题!

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意识转化教练


你没有过一个客户,说他想实现一个目标,但常常由于这样或那样的原因,没有完成他们的行动?


我们的生活是复杂的,我们身边的环境,人际关系,个人因素等组成成了一个“目标生态”——大多数行为的后果波及到其他领域,有时在匆忙设定或实现目标的过程中,我们会忘记退后一步,看看我们的目标如何融入我们生活的大局。


教练可以支持客户看到生活中的各种设定目标背后的“陷阱”。通过帮助客户了解目标的广泛含义,教练可以帮助客户设定并实现符合其生活、生活方式和人际关系的有意义的目标。


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今天我们分享客户为什么没有完成行动的3个“生态性”原因,以及教练在这个过程中可以用到的教练问题。


1、一致性


这个目标是客户内心真正想要的吗?它是否符合客户的价值观?


因为当我们的目标与我们内心深处的自我不一致时,我们通常会想办法破坏它。也许这是别人对他们的愿望,也许这是他们内心并不真正相信的“应该”。


教练问题:


  • 这个目标对你个人有多重要?(使用1-10的比例)

  • 这个目标如何与你的价值观相一致?

  • 假设你有一个目标,它是什么样子的?你有什么感觉?你看到什么,听到什么,对自己说什么?(这是一个有用的检查,看看客户是否想要实现这个目标)


2、意外的个人影响:采取行动或实现目标可能会产生什么意外的影响?客户现在是否有时间、精力或空间来实现这个目标?


教练问题:


  • 你生活中的其他哪些方面可能会受到这种变化的影响?

  • 这个目标与你的优先事项和目前的生活方式有什么关系?

  • 做这种改变的代价是什么?你愿意付出代价吗?

  • 你现在的处境有什么好处?你怎样才能在保持现状良好的一面的同时仍然做出你想要的改变呢?


3、关系影响:采取行动或实现目标如何影响客户生活中的其他人?目标将带来什么样的变化,使他们如何与人互动?谁会生气?


教练问题:


  • 还有谁会受到这个目标的影响?这对你的目标有何影响?

  • 其他人会怎么看你的目标?他们会有什么反应?

  • 有了这个新目标,你的生活会变得更好吗?

  • 有了这个新目标,你的生活会变得更糟吗?


客户通过和教练一起探索实现目标的“生态环境”,可能会发现了一些缺陷,比如目标可能需要微调,或者目标可能不是客户自己的,需要扔掉。


实现目标的时间长度可能需要改变,或者他们可能需要加快步伐,确定目标的优先级。


客户可能需要采取较小的步骤,或者在开始实现目标之前,他们可能需要添加一些“设置”操作。他们可能需要让其他人加入,或者不管别人怎么想,他们都决定要加入!


总而言之:帮助客户设定可适合现有“生态环境”的目标,是教练约谈的关键部分。因为当我们提高他们对大局的认识,并帮助他们相应地调整行动和目标时——我们降低了意外和拖延发生的可能性,客户也更有可能成功!


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