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学员分享 | 驰骋教练沙场,放飞真我人生

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自从上完薛铁鏻老师的《关系地图》直播课,我会常常回忆起老师的话:我们会和身边的事物发生8种关系,但归根结底都是在解决“我和自己”的关系,如果没有把这层关系处理好,其他的关系都会受到波及……
细细想来,确实如此!

从“里外全演”到“内心戏”



我和自己的关系,看起来再简单不过,实则是一切关系问题的核心。
多少次因为没有办法和自己和解,无力无心顾及其他关系,导致屋漏偏逢连夜雨的尴尬局面。有过的抱怨、懊恼、悔恨和憎恨,又是对谁的呢?
泳橦老师在mentor中,问了我一个问题,让我沉思许久,瞬间和自己和解了,心头的乌云瞬间消散了。她说:“你想要的这些,你有通过什么去让别人知道吗?”
我脑海中瞬间幻化出一副画面,一个诺达的“剧场”,我在舞台上乐不思蜀的“表演”,却没有“配角”,没有“音效”,没有“灯光”,没有“观众”,没有“票房”,没有“掌声”……但尽管如此,我却依然如此卖力。
我问自己:你在“演”给谁看?
有时,还沾沾自喜:你看,过去是 “里外全演”,现在都已经不外露了。岂不知“内心戏”还没有清理干净,还在一幕幕的折磨着自己。

在这场“内心戏”里,除了自己以外的演员却根本没有接到“出演通知”,他们不知晓自己的“演出角色”,更没有收取“片酬”,我却如此沉迷和热衷,一个人导演和演绎的不亦乐乎。


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心理学讲看见即疗愈。一个教练问题,让我深入潜意识、深入自己的内心,看清了本质,认真欣赏了自己精心编剧、导演和主演的“内心戏”,感触良多,觉知了的自己,又学习了。

我如此,想必你亦如此:多少内心戏自编自导自演,嗨到爆却没有“票房”,究其原因,我们不足以爱自己,没有能够和身体中的灵魂和平相处。

一场从剥开到看见的旅程



在读懂自己的路上,我们一直修行。就好比洋葱,不断的剥开一层,再剥开一层。但尽管还是洋葱,但我们不断的在接近自己的内心,并日渐通透。
在做教练Coaching的这条路上,不断Coaching别人,但实则在更多的Coaching自己,在客户的故事里找自己的影子,在客户的情绪里看那个似曾相识的小我,时而激烈,时而温和,时而不可控,时而被包裹……
一切的发生都是当下最好的选择,因为教练相信每一个人都在用心地做最好的自己。我被客户一次次约谈后的收获感动,为每一个生命鲜活的抗争感动。
约谈拿到的成果背后,在他们内心最深处的有个声音,呼唤和自己和解,不早不晚,在那一刻自然流淌出来。

如此和谐,如此美妙,激起了生命的涟漪,不得不被深深记录……


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水有三种状态,人生也有三种状态。

水的状态由温度决定,人的状态由自己心灵的能量温度决定。当你内疚自责时,处于能量等级16级,能量值只有50,情绪是绝望,过程中行为状态就是退让,生命观点也是绝望。
只有冲破第9级别勇气200能量值,你的情绪进入肯定,行为状态转变为能动,生命观点转变为可行。能量就此转化,且会进入正向循环。
这个过程,自己走出来很难,即便有可能,需要的时间也会比较长,教练的催化剂作用带来了迅速能量转化的价值。
和大家一样,我一边给别人做着教练,一边也有自己的长期教练,每月2-3次的教练约谈,是我每月的内心需要。
很多人可能会说,你自己就是教练了,还需要别人教练什么?
自己Coaching呗。

我想说的是,还真不是那么回事儿,只有在自己以外的教练,通过教练状态下问题的启迪,你才能更好的和自己的潜意识对话,探索到曾经从未感受到的区域,从而让自己对自己的了解进一步扩展。


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在修心的这条路上,走了很久,收获也很大,现在再回头看曾经的自己,会浅浅一笑,这一抹笑,悉数了自己脱去的那一层又一层的皮。
曾几何时,我像个刺猬,谁都没有办法接近,越是离我近的人,越是被我伤害,但自己却浑然不知。
路漫漫,行至今,沉淀下来更多的,是满满的幸福感和满足感。
还记得在一次教练会谈的过程中,我是作为客户的身份,那一场会谈,我哭得泣不成声,内心的所有委屈和情绪,全部释放了,从那一天开始,我开始学会了心疼和怜惜我自己。
这场会谈里,我的议题是有4个课程需要录制,但我却始终不能动起来。
起初,我以为是动力的问题,但教练的一个问题,让我看看现在的自己。

“你希望对自己说句什么话”,这一刻,我闭上了眼,看到了那个半夜4点才帮其他讲师通课赶完直播口水稿,早晨8点又要起床做课程的自己,我心中除了怜惜,说不出一句指责,更说不出一句催促,我只想去抱抱那个自己,只希望她能更爱自己。


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从那次Coaching后,我懂得了爱。
也许我们都在自认为自己可以拯救自己,那是你没有体会过被教练瞬间救出泥潭重获新生的愉悦感,更可以说,其实你根本没有那么爱自己。
心柔顺了,一切就完美了;心清净了,处境就美好了;心快乐了,人生就幸福了。
一切的一切,爱自己是起点。

对自己深刻觉知后的自信和坦诚



6岁的儿子很喜欢看哪吒,最喜欢的一句台词就是“我命由我不由天”,我想,这部剧之所以让很多人看很多遍而不生厌,根本的原因,就是每看一次,都深感有满满的能量注入体内,享受这种血脉膨胀的感觉。
因为在这样的状态下,我们才能把那个被压抑,被遮盖,被蒙蔽很久的自己释放出来,让他如同跳出乾坤圈般的挥洒能量,带我们看到不一样的风景。
坚信我可以主宰自己,并不是盲目的狂言,而是对自己深刻觉知后的自信和坦诚。因为把自己清理的足够干净,所以可以充分打开,完全接纳,超然释放。一切都是自然而然,如同树木的生长。
从学习教练的那天开始,我就深深爱上了在教练过程中那种无评判的,中正的感觉,

试想,生活中还能有谁会像你的教练一般,认真用心聆听你1个小时,没有评判,没有引导,有的只是陪伴和有力的发问,让你在这个空间充分打开,充分觉察,一点一点清理自己,挖出自己的模式,让生活画卷重新舒展,只有在这里。


作者 | 姚诗钰 ( Coach8 ICF国际认证教练班学员)


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