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学员分享 | 剧本翻转,浴火重生

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生命教练课程


在Coach8的教练二阶学习,在一路闪电带火花的各种情绪体验中结束了。于我而言,意犹未尽、依依不舍,却又无怨无悔每个瞬间。回顾这段时间发现:教练给我带来的,不单是自我成长踏上快车道那么简单,更像是要跟上祖国复兴的步伐——让人惊讶的中国速度!


“我本低调,实力却不允许!”第一次这么真实而“邪恶”地对自己说。我会将这个过程一一写出,还原、内化、呈现、转身。


——题记


亦步亦趋之妙


开始做项目教练,课堂上薛老师(空中吧平台创始人)告诉了我们步骤,当有人针对步骤去问细节时,老师的一句“不要想太多,先去做”,让我感觉好强势啊!


基于对老师的信任,我选择在实践中检验,心想:如果不好也无所谓嘛,本来现在的学习也不是必须如何的,体验就好。带着这样的想法,我放下头脑,亦步亦趋,按照老师说的去做,什么时候该做什么,做好就是。


有意思的是两周过去,美好的体验发生了:


  • 作为客户,感受到教练赋予我的正能量,让我有如经历了寒冬洗礼的树木沐浴在春风里开花抽芽;


  • 作为教练,看到客户变化带给我的欣喜,让我在能量传递中真切感受到自身的成长和精神升华。


这一过程中体验到的美妙,让我感叹课程设计的完美:以“老”带新,使老教练巩固所学的同时除去新手教练的慌张;以“新”带新,使新手教练传递能量的同时积累经验。能量就在这样的机制里被打开,被传递,被循环。


六周时间过去,当每个人带着各种收获回到课堂时,感叹的同时让我回忆起学茶时看的一部电影《日日是好日》。


电影里的学生问为什么要那样做时,武田老师只说:“理由并不重要,重要的是照着做。”“马上做,不要思考。手自然知道,听手的感觉行事。”不断实践中的体验告诉我,教练亦如是,身体的记忆比头脑来得更真切。


当掌握了项目教练的要领,体验了项目教练的精髓,再去回望,发现自己已经向前走出去很远……


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举重若轻之智


《日日是好日》中有一句话很打动我:“沏茶时,重的东西要轻轻放下,轻的东西才要重重放下。我们往往因为用力过度而造成自己与他人的负担,所以‘举重若轻’才是用心而不过度用力的智慧表现。”用心而不过度用力,我在二阶学习过程中体会颇深。


二阶开始,太极约谈让我感受到“松”的状态带给客户和教练的美好,在宽松而又安全的场域里,能量自然流动。


刚做完太极约谈练习后,那么渴望把这种感觉带到约谈中去!然而,真正的教练约谈,屡屡碰壁却不自知,这要从懵懂中开始的MC说起。


进入二阶,正好开始了我的MC之旅。


每次教练都会在“严丝合缝”的跟随和陪伴中,努力寻找和客户不同的角度去看问题,客户多有新的觉察,自己也有收获。老师的嘉许让我对自己的全情投入感到满意,且不免沾沾自喜,以为得了教练法宝,自信也在小小的成功中建立。


然而奇怪的是,每次教练结束,多少都会感到身体的细微变化:或是大脑单独紧张,或是身体的疲累。一开始我并未深究,但后来两种感觉叠加在一场MC中出现时,却让我有些慌张了——


  • 我的太极约谈呢?

  • 我的空间呢?

  • 我的提问层次呢?

  • 我在哪儿呢?


一连串的问号让我犹如失去控制的飞机,从云端坠入谷底,完全没了方向。



苦恼中,回顾自己教练的过程和老师们给出的礼物,一点一点复盘,一点一点体会,一点一点感受,渐渐地,沉静下来的自己好像看到了一丝光明。再去和同学练习,再去复盘。一次无任何意图的练习,就在这样的过程中把这一连串的问题如连环套一样解锁了。那一刻,激动、跃如、释然……


当这一切情绪过去,内心沉淀出的,只是“举重若轻”这四个字。


是啊,教练的过程看似只是陪伴、倾听、提问,然而,这只是骨架,填充在骨架里的精细的肌肉,才是作为一个教练的精华呢!于身体而言,肌肉,用力过猛,必然会受伤;用心,却不过度用力,才会让身体如行云流水般通畅。教练,亦如此。


用心,却不过度用力,继续感受教练的最佳状态。


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小我之战之苦


时间推移到学习的第三周,自己无论教练项目还是客户项目进展都很顺利。老师同学口中的“小我”好像在我这里并没掀起波澜。对啊,我原本开朗,原本积极乐观,小白狗小黑狗的怎么会打仗呢?我不免暗自庆幸。


然而,现实打脸仿佛就在一瞬间。


第三周与教练的约谈,依然顺畅有所得,但我隐约感觉到了一些什么。接下来的两天,冷不丁哪一刻,脑海里会冒出一个教练和客户之外的“我”,犹如一团混沌的气,虚无缥缈又不可捉摸。


开始并未在意,但当这团气让我越发不舒服的时候,我知道我必须选择面对了。去找教练,告诉他我的这个感觉,教练说不着急,和这个感觉在一起待一段时间。


我当真沉下来,感觉这个感觉,却在不经意间发现这团气里包裹着的是一个委屈的小女孩!她的委屈很奇特:之前一直引以为豪的果断有条理,今天怎么就感觉哪里不对劲,怎么就感觉那么拧巴呢?


感受到内心的煎熬,却不知如何下手,更不知能去向何方,脑海里无数个问号:曾经给我带来各种优越,让我耀眼发光的“小白狗”怎么就变成了“小黑狗”了呢?怎么就变了呢?一时间犹如掉进冰窟,挣扎不得。


呆坐两天,思考,无果,仿佛有无形的东西缚住了手脚,甚至是思维。人在撕扯拉锯中不断体验那种愤而不启,悱而不发的绑缚感,进而到了怀疑自己是在作茧自缚,无所用处。痛到极致,脑海中升腾起就此打住,不再理会的声音。


那一刻,我想逃。


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时间又过一天,我尽管想逃,却依然处于置于冰窟不见天日的感觉弥漫之中,我发现,被“小黑狗”彻底打败的我已经不知如何自处,即便逃,也没有了方向。


神使鬼差中,漫无目的地打开微信学习群,发出一条寻求同学互相练习的信息。我知道,那句被我奉为法宝的“与其因为找不到做的事而焦躁不已,不如开始做些具体的事”的话起作用了。


应了同学的约去做教练,却发现状态并不在当下,人依然在虚渺半空中悬着,想拉也拉不下来。本想跟同学说抱歉,却亦觉有股看不见的力量牵引着,让我话不得出口。索性,由着这种状态去吧!


人在教练与客户间转换,心随情绪波动起伏。一下午的时间过去,教练客户角色并不成功。但在复盘时,我却倏然间有所觉醒,那感觉如春雷乍动,亦如梦初醒。


从一开始感受到那种朦胧的不舒服,到看到那团原因不明的气,到那个小女孩的出现,到感受到气不得出的绑缚,再到无助中漫无目的求索,直至今天的云开见月明,我隐约觉得,我的生命里要发生什么。


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涅槃重生之喜


经历了十多天的各种纠缠和情绪起伏,曾经看不清却感受至深的那个教练与客户之外的“小我”终于揭开面纱,暴露于我面前。那是怎样的一个“小我”啊!我整整养了它20年!


在这20年里,她一直牵引着我让我不断进步,她一直鼓励着我让我不惮付出,但她也如一直握在手中的匕首,稍一用力就会满手流血,她更像有魔咒在身的幽灵,时不时让我陷入自我否定的泥潭……


如今,她清晰地站在我面前,我看到了她,触摸到了她,我突然想我该好好去拥抱她一下,因为,我看到了她渴望的眼神。当拥抱来临,我,好像从冰窟中解冻,春风拂面,暖意在胸。甚至,我感受到了20年间从未觉察但一直萦绕在我身边的美好……


于是,又想起《日日是好日》中的一段话:


“庸庸碌碌的大半辈子一直像滴落杯中一样,直到滴满杯子,也没有发生任何变化,尽管杯里的水印表面张力已高出杯面。但当某日某一时刻,决定性的一小滴水打破均匀,那一瞬间,满溢的水便朝杯缘宣泄而下。”


从发现自己生命中的超级bug,我经历了一座大山压下来——无所适从想放弃——看见微光勇探索——推倒重建见光明的大起大落。无论怎样,我活过来了!


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如今,外观,我依然是我;内看,我已不再是我。


突然对禅宗三境界有了强烈的感同身受:看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山是山,看水是水。没有经历过精神世界如此的跌宕起落,又怎么深味这境界的玄妙!


我跟教练说:终于明白陶行知先生为什么叫行知了。


教练回答我:你现在是要知行了。


是的,接下来,我想我只需专心去做就好了。


有句话,特别能够传达此刻我的心声:任他红尘滚滚,我自清风朗月。


- The End -

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