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学员分享 | 愿望清单里的蜕变

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我们都从虚空星辰般旋转四散的尘埃中诞生。

We come spinning out of nothingness,scattering stars like dust.


——鲁米


在认证教练二阶学习中,《愿望清单》和教练督导,给我带来了前所未有的赋能。


彼时,我已来COACH8系统班的学习有两个月了,在不断地自我探索、觉察、深挖、沉淀、震荡中,我感慨万千,却又无从说起。


犹如一只封了千年的罐子,被杠杆撬动了,仿佛透进了一束光,但更多的是看到了光中飞舞的尘埃,他们以各种形态在空中盘旋着,找寻自己新的去向。


而我,依旧有些茫然与混乱。


带着对生命里底层信念的探索,我虔诚地填写了系统班二阶学习的愿望清单。


1 实现健康状态调整,进一步深挖出消耗自己的模式,找到自己内在匮乏的点,去疗愈,去抚慰,从而使自己消除恐惧,消除控制,在心灵上获得更大的空间和自由度。


2 使自己的节奏能慢下来,去觉察生命里的变化。


3 能够沉下心去倾听自然万物的各种声音,放下时时刻刻拎着的一把剑,避免时不时给别人来个“利剑封喉”。


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随着我的督导老师带来的温柔而接纳的场域,这些飞舞的尘埃渐渐于一纸清单上尘埃落定。与督导前前后后的七次碰撞后,数以万字的督导记录中记载了我化茧成蝶的过程。


在这种全然的允许和被抱持中,我一层层地打开了自己,一次次的挖出了我不同时间段不同感受的内在小孩,看到她们,陪伴她们,安抚她们,一次次的在时空中拥抱,合一,彼此感动于生命的历程。


在鱼鱼老师的陪伴下这些小孩以各种形态出现着——


鱼鱼督导:原来她一直都在,一直都在等着你,你都听到了内心有什么感受要分享的?你想对她说些什么呢?


客户:我觉得她是生命旅途中静静的站在路边上守望我的一棵树,是悲伤到极致时托起我的一双温柔的手,是我一意孤行时分裂出来的一面照见自己的镜子,是我宿世轮回中对生命的召唤的力量。


我想对她说,所有的一切都过去了,要是去和解的话我真不知道应该从哪里开始,生活的细节每天都在上演,欲望和本真较量过不计其数,我们又能来和解什么?每一件都是成长的必由之路。


过往不究,未来不期,只在当下里安安静静的和你待在一起,体验生命里的每一次正念,例如做饭、工作,或只是走路。回归于平静,穿越过时光隧道回到最初的平静与辽阔。


鱼鱼督导:你觉得这段你与她的相遇在告诉你什么?对你的未来有什么样的启示?


客户:我觉得这场相遇告诉我所有的内耗、投射、外求都到头了,我在醒来,至少是在醒来中。未来是不断发生的每一个当下,是每一个正念集合在一起的生命的光,发生什么都不再重要,稳稳地在自己中就好。


鱼鱼督导:如果这是一个关于内在小孩成长的故事,那这个小孩成长的过程是怎样的,她有几个阶段,分别是什么?


客户:第一段,恐惧,害怕分离,害怕失去,害怕做不好被嫌弃,也害怕别人不好连累自己。


第二段,无奈,被动接受,无力去改变别人,但心里有不甘有委屈。


第三段,清晰,尘归尘,土归土,专注拿自己的责任。


第四段,释然,大爱......我爱这个世界中的一切而无关你是什么样子,我只是想给你能量帮助你提频,让你看到更多的美好。


鱼鱼督导:那么现在的你在什么阶段了呢?朝着下一个阶段你又会带着什么样的心情和准备去迎接呢?


客户:第三段。心情是平静,很自然的平常心;准备是学习,不断地去拿“印”根据自己的需求不断确定自己新的学习目标,去丰盈自己,让自己能自然地散发出由内而外的光。行有矩,觉无界。


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在每一次的问题回复中,都是一种敲击灵魂的震荡,每一字的敲落,都让我感觉到置之有声。让我所看见的局限性视角一次次放大,一点点的向更深的方向去探索。


在这里让我看到了自己不同时期的“内在小孩”,她们的各种状态和各种渴望,心灵里积压的所有的东西都在翻江倒海。那些好的,不好的,都在记忆的长河中翻滚,一次一次的涌到屏幕上,我每次都被这种感动直击灵魂。


在这七次的问题里我沉静而滋润,我识破了自己曾沾沾自喜的小聪明和每一次侥幸里的小确幸,看到了自己投机专营的小心机;我看到了自己回不去自己内心里的徘徊和纠结;我看到了自己在外求路上的艰辛和狼狈,看到了自己内心里时刻狼烟四起的纠结和内耗......


这一切都象老胶片一样一幕、一幕的被清晰可见的投影出来。


有时即便是在嘈杂的办公室里回复,也能让我感觉到物我两忘。有时即便是看到自己在突破中的喜悦,却又不由自主的噙满热泪......


这场清单里的约谈像一束破晓的晨光,映亮了我内在世界的整面天空。我的BEING ,我的DOING越来越清晰。我的内心越来越平静,越来越柔软,越来越坚定。


卡住的能量在不断的融化,心里住着的的内在小孩欣喜祥和,各归其位,他们越来越平静,回到了自己的成长中,内在的流清晰而顺畅,看得清来处,也辩得出归途。呈现出前所未有的无畏、坚定、平静,力量上在顺其自然的复苏中,对于前景没有更多的期待,但是能感受到光的暖和明亮。


怀着对生命深深的感动去践行当下的力量,稳稳的感受生命的流,感受所有事物内在规律的流,在空境遇中能量自现,在行走的路上,兀自花开……


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回顾愿望清单给我的收获:


1、三个彼此包含的问题齐头并进,又互相对照,互相咬合的行进着,让我看到了自己内在模式,和内在混乱的能量之间的彼此缠绕。


2、在一次次温柔而有力的问题中,我的人生也在递进式的回放。细节里的卡点逐步呈现,让我准确的还原了很多潜意识里喜欢的或者不喜欢的瞬间,在教练的场域里,逐渐的去抱持、融化所有的感受。


在接下来的日子,我希望把我的这份对生命的感动和尊重能够带入到每一次COACHING中,用化解出来的爱去轻抚未来的所有遇见,以回馈我在这里遇到的督导老师,在这里遇到的COACH8,在这里遇到的重生的自己。


- The End -


作者:孙琦, 原创文章转载请后台联系授权


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