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“整理”是人生最重要的事

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What Is An Icf Certified Coach


网上曾经有一个调查,问被调查者有多少是愿意干净,但是对自己家里的环境并不满意。结果是79%的投票者选择了“对自己现在家里的状况很不满意”。这个数字让我想到了著名的“8020法则”。


这个世界80%的财富正在被20%的人拥有;这个世界80%的人活的糊涂,20%的人活的明白;80%的人不满意不能改变现状,20%的人身体力行的去践行自己的想法......我说这段是因为我知道在“整理”这个话题上,大部分人都不在意。


“整理”重不重要?重要。但是如果众多事情一比,往往排最后的才是打扫卫生这件事。现代人压力大,“整理”这种鸡毛蒜皮的事情不会死人,写篇文章会不会有点小题大做呢?是的,正因为大部分人都这么想,所以TA的人生注定就活在那80%的象限里出不来。


其实我们太小看灰尘的力量了。



我二十多岁的时候,有一个同事和我关系极好。他大我十岁,我叫他F师。F师人是一个豪爽性格,除了说话,其它我一点看不出是一个南方人。让我印象最深的是他是一个邋遢的人,用的电脑两年不换,即使有机会用新的电脑,他还是坚持用老电脑。让我印象最深的就是电脑的键盘,买来的时候当然是崭新的,但是2年后这个键盘已经从白键盘变成了灰键盘,上面还有很多留下的灰尘的斑渍。每次我看到那个键盘的时候都劝F师擦一擦,他也心不在焉的说:“没事再脏一点我再去擦。”结果久而久之,这个键盘成了一个铁键盘,上面的灰尘已经变成了淤泥,擦都惨不干净了。最后,连他自己都受不了了,开始擦,但是几经擦拭完全没有效果,放弃了,买了个新键盘。


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十年后,我们又见面了,他一切都没怎么变,只是他对自己的生活不太满意,多了很多抱怨。我在他家看到新电脑,但是键盘还是那个德行,脏脏的,受不了,我想我还是别给他建议了,有些人给建议能改,有些人给建议是浪费时间。


我还有一个朋友,认识他的时候长得真的挺像闰土的(我没有歧视)。脸黑黑的,说一嘴南方方言,话说不对脸还会红。但就一点,人家爱干净,虽然穿着和气质都不咋地,但是就是爱干净。穿的衣服旧一点,即使洗旧的痕迹已经很明显了,可是还是洗的干干净净的。说实话,这个朋友和我岁数差不多,家里一看就是没钱,但是就一点特别的勤奋,永远看到他就是利索的。不知道为什么,我认识的爱干净的人都很努力。对他的印象就停留在那个朴实的形象上。


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N年后,我又见了他,我着实大跌眼镜。因为他变成了一个男神加小鲜肉,三十几岁的人身材和打扮完全是二十几岁人的样子。除了口音能听出是他,其它我完全不敢相认!这个朋友现在自己开公司,据说几年前白手起家创业,现在日子过的很有品质了。


寻求改变的人不是一时兴起然后行动的,他们往往平日里就很认真、努力而且持续。他们寻求自我负责,即使整洁干净这么小的事情,都能足够影响这个人的发展之路。所以人们经常说“小事看透一个人”还是有着一定道理的。



8020法则告诉我们,这个世界注定就是失败的人多于成功的人。而马太效应告诉我们:强者愈强,弱者愈弱。


邋遢和整洁之间看似只是一点差别,其实最后所折射出来的都是内心世界很大的不同。


想一下,一个邋遢的人让自己处于邋遢中的借口会是什么?


忙;过会再说;其实还行;随意点舒服;人生不能活的太精细...


心理学家无数次的试验证明,杂乱的环境容易让人产生焦虑情绪。所以,与其说那些整洁的人在打扫卫生,不如说他们是在整理内心的焦虑情绪。而那些不整理邋遢的人,其实是暂时屏蔽焦虑,但其实焦虑情绪还在体内,其结果就是遭受更大一波焦虑的袭击。邋遢的人久而久之变成了积重难返的状态,想动动不起来,不动又觉得自己做的不对,就在这样的矛盾和不安中煎熬着,哪怕只是瞬间的想法也足以会拉低他们的能量。


很多人不重视整理,其实TA们不知道,不被整理过的生活正在一层层的把TA变成一个雕塑。如果大风来了,这些人站又站不住,动又动不了。


那些善于整理的人,永远是轻装上阵毫无阻碍地工作和生活,日积月累,他们就成了生活的赢家。


一个邋遢的习惯,就会导致一个邋遢的性格,一个邋遢的性格就会带来一个邋遢的人生。



上篇文章我讲了日本的“四维整理术”,其中说到了M-E-S-T(物质、能量、空间、时间)的概念,所以下面我将用MEST的视角来阐述一下邋遢、杂乱是怎么影响我们的状态的。


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很多人不明白物质和能量是连接的,最简单的例子就是我们收到礼物通常情况下是开心的,开心是种情绪,这个情绪会导致人身体的能量升高。再比如,早上出门就被人踩了鞋,白鞋上面有一个脏脚印,你每次看到那个脚印都想弄干净,但是就是弄不干净,说实话这种情形你的能量通常都会被拉低。所以我们看到的是,物质和物质状态的变化都会对人的情绪产生影响,而情绪和人体能的能量是连接的,所以物质的状态直接影响人的状态。大家看上面那幅图,你看到后会有怎样的感受?如果长时间观看你的心情绝对会变的很焦虑,继续下去的话就会变的很暴躁。所以杂乱首先就会导致我们的情绪受影响,这就是为什么现在很多整理的老师告诉你要“断舍离”,其实他们说的背后的原理就是物质和能量的关系。


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除了物质能量的相互影响,还有就是空间的影响。我们看看上面这幅图,如果只看顶部你会觉得空间大真的很舒服,但是你往下看你就会发现杂乱会给人带来一种不安的因素。桌子和柜子的摆放位置也会影响人的情绪,每天在不舒服的情绪下工作,即使就只有一点点的小情绪(甚至不易察觉)久而久之加起来对人的整体影响就很大了。我当老师的时候经常听到老师说压力大,其实又何止是工作上的压力啊?环境给人的潜移默化的压力也是很致命的。所以物质、能量、空间对人的影响是有连接的。


就在前面的这样的环境下,人们必须学会屏蔽杂乱带来的感受,人的大脑在长期屏蔽周遭环境的情况下,大脑会变得极容易忘事,而且容易分神,这就是为什么很多人觉得自己很忙,但到晚上发现自己似乎什么都没做的原理。这种环境上的杂乱会影响情绪和大脑,最终会影响到一个人的状态。所以基本可以这样说,大多数杂乱环境下的人,大脑也是杂乱无章的。他们不懂物质、能量和空间之间的必然关系,所以他们就在这样的环境下日复一日年复一年的活着,最后和别人的人生的差距就慢慢的拉大了。


最可怕的是,这种习惯已经传递给了他们的下一代,孩子在这种环境下长大,他们的大脑从小就被这些物质、能量、空间所以吸引,就像每天在吃地沟油一样,自己吃了也没什么感觉。看到和别人的差距,自己心里纳闷,但是也不知道该怎么解决,其实他们从底层就出现了问题,这些问题不解决,孩子就是再有能力也很难有大的改变。


那么时间呢?当然会受影响,试想想一个生活在凌乱杂物,被各种情绪能量牵绊的空间里,时间的效率能高吗?这些人最大的表现就是分神,还有就是跑神。被杂乱打断思绪是一件很可怕的事情,这就好比你想好好的去朗诵诗歌,但是总有人不停的打断你,你每次都被杂乱截断情绪,专注的情绪可以让人事半功倍,但是不专注的情绪就会让事情事倍功半。所以很多人效率低的原因不是因为不会时间管理,事实上学再多时间管理的课程都没用,因为他们所生活的环境不断的让他们没办法专注,甚至让他们不断的分神。那些不能坚持和好忘事的人们,其实仔细观察一下都会上面说的原因有着巨大的关联。


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写到这里很多人可能会问我该怎么做?我说说我的心得吧。


通常情况下,很多人在整理这个问题上都很难坚持。为什么?因为大家在受到刺激的情况下容易做出改变,但冰冻三尺非一日之寒,仅凭一时的冲动就想彻底改变其结果必然是失败。我说了杂乱的环境像灰尘一样一层层的铺满了你的生活空间、物质和你的大脑。要想改变要循序渐进。


很多人选择“扔”,这个方法对一部分人是有效的。但是对一大部分人来说是无效的。因为没从源头去解决问题,只是头疼医头的方法。“扔”(在很多课上叫做断舍离)的方法其实就是解决了M(物质)的问题。物质多了就会自然凌乱,扔了就简单了。这方法刚开始感觉不错,但深层情绪层面的问题没有解决,很快后面还会反复成原来的样子,所以“扔”并不一定是好方法。


我觉得参加一定时期的训练才是正确的方法。懂得整理的人即使不看我这篇文章他也潜在的知道物质、能量、空间、时间相互关联给他们带来的好处,所以很容易坚持。但是那些不懂整理的人他们容易起步但很难坚持,所以要参加专业组织的培训就会比较好。


大家知道我在新加坡用了几个月的时间都在学习MEST的“四维整理术”。基本的方法就是通过不断的训练在我们的大脑形成一定的记忆沟壑。当大脑开始真正的接受这种方法的时候,情绪就不会那么容易受到影响,当大脑情绪在可控范围内,再去实施前面说的断舍离也好,还是干脆换一个环境也好,都是可以保持下去的。


刚开始我回来先把自己家彻彻底底的打扫了一遍,我把在新加坡学习打扫的细节、步骤和要秉持的理念都用在家。后来有加入了合理分类的概念,家里变的井然有序一尘不染。我把这个方法推广到了我们公司,训练公司的人在整理中形成一套行为准则。我又在公司里面加入了知识整理、情绪整理、目标整理还有投资整理的培训项目,半年以后员工的家里也随着我的训练变了样子,同时他们养成了一个好的习惯,有的员工和我说在我的公司看似很小的事情竟然也能学到这么多。其实管理员工前首先要管好自己,这和管孩子是没有区别的,你自己行为习惯改变了,别人也就随着你的能量的改变而渐渐改变。一切都是潜移默化的,你需要在开始做的就是把自己该做的事情做好,加强训练从适合自己的部分开始整理。


有很多人和我抱怨说:老师,我领导、我妈如何如何…怀揣这种观点的人我特别能理解,但我也惋惜,惋惜的是他们看不到MEST这么好的原理背后能给我们带来的好处,整理不是别人的事,说到底这是一个自我负责的事情,如果看不透这一点,那人生就会跳到那80%不成功人士的框框里。试想想一个人连整理卫生这样的小事都不愿意动起来不愿意付出,他的人生怎么可能不在那80%的框框里呢?借用我在新加坡学习时老师送我们的话,你们这些人“Long time lazy”(懒太久了)。你的人生谁来负责?难道还要等一个完美的开始吗?整理很小,小到足以影响你的人生!


有人会说:说了半天最后还是让我参加培训啊?那还用你说。是的,大部分人都想简单的学两招然后自己就用起来了,这种想法很显然是幼稚的。如果一篇文章上面写三招你就能因此改变的话,今天我们说的问题其实从开始就会不成立了。所以我很赞成如果家长不懂教育,最好是把孩子送到名校,名校的好处不光是成绩好,而是在一个好标准下和一群有良好习惯的人一起相处,这样孩子也会有好习惯。大人也是一样,你不和有经验的人一起训练,然后一篇文章就彻底把你的习惯改了,这样的逻辑是很难成立的。


我想告诉大家的是,整理看似简单,其实这是折射我们人生状态的一件大事。因为它时时的都在影响着我们,所以应该重视。


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感谢大家在微信里给我留言,我刚开设微信平台写原创,所以留言功能还没有。你可以直接在公众平台留言,我看到了会回复你。如果有一些共性的问题或者留言,我也会放到文章里,让更多的人受益。


李晓:铁鏻老师,看过很多关于整理的书,也学过很多课。你提到的MEST很新颖,而且是从底层“道”的方向给了我启发,特别感谢!想问问啥时候开“五维整理术”啊?


答:感谢夸奖。关于“五维整理术”我近期没有开班计划,我平时很少讲整理课,我都是以训练线下课助教为主的一个项目,如果你们感兴趣,可以先报我别的课,等我线下课开了后,你就可以申请助教了,到时候免费会讲给你听的。或者你在公众平台留言,如果我觉得可行,可以考虑。


cici:老师,能否讲些时间管理的文章?


答:可以,这个我擅长。


AD:老师想学你讲的课,怎么报名?


答:这个可以有,你可以点击底部的阅读原文进入课程报名页,并且联系工作人员。


最后,我想感谢关注我的朋友们,昨天账号开通时粉丝数只有四人(还包括我自己)。一天的时间文章被阅读了5600次,粉丝数冲过760人。这个数字给我很大的鼓励,所以我想说如果这篇文章阅读数能过2500,粉丝数能涨100人,我就继续写第三篇文章教大家具体的方法。感谢大家对我的关注,欢迎点赞、转载、留言、互动,最关键的是将正能量传播出去。


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