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作为教练，如何让人一眼看见你的价值？用教练案例打造专业名片与信任背书
Apr 27 , 2026
作为教练，如何让人一眼看见你的价值？用教练案例打造专业名片与信任背书 一份优秀的教练案例，是对客户约谈过程的结构化总结。它不仅能向外界展示你的目标客户群、你的教练风格，更能直观地呈现教练带来的真实转化与可衡量的结果。 查看更多 >
教练工具 | 六顶思考帽：如何引导团队进行一次结构化、全面且高效的会议，最终达成共识？
Apr 23 , 2026
教练工具 | 六顶思考帽：如何引导团队进行一次结构化、全面且高效的会议，最终达成共识？ “六顶思考帽”是由“创新思维之父”爱德华·德·博诺（Edward de Bono）博士开发的思维训练模式。它是一个实现“平行思考”（Parallel Thinking）的工具，旨在取代传统的对抗式辩论。 查看更多 >
一个心理学词【非暴力沟通】：停止“暴力”沟通，你只需要说这四句话
Apr 13 , 2026
一个心理学词【非暴力沟通】：停止“暴力”沟通，你只需要说这四句话 非暴力沟通，不是让我们变得软弱，恰恰相反，它是一种充满力量的智慧。它让我们停止无意义的内耗和冲突，将宝贵的生命能量用于创造我们真正想要的生活和关系。 查看更多 >
一个心理学词【卡普曼戏剧三角】：你在关系中是“受害者”、“拯救者”还是“迫害者”？教练如何带你跳出这个害人的剧本？
Apr 08 , 2026
一个心理学词【卡普曼戏剧三角】：你在关系中是“受害者”、“拯救者”还是“迫害者”？教练如何带你跳出这个害人的剧本？ 真正的帮助，不是把对方的责任背在自己身上，而是相信并点亮他内在的力量，让他自己走出来。 查看更多 >
如何进行一场90分钟的团队教练？6个关键问题引导团队深度链接
Mar 28 , 2026
如何进行一场90分钟的团队教练？6个关键问题引导团队深度链接 “如何让我的团队，从一群‘在一起工作的人’，真正转变为一个‘有共同目标的协作者’？”这，或许是所有管理者内心深处的终极拷问。 查看更多 >
教练书单｜《习惯的力量》：轻松养成可持续好习惯，让成长不再靠意志力硬扛
Mar 24 , 2026
教练书单｜《习惯的力量》：轻松养成可持续好习惯，让成长不再靠意志力硬扛 我想与你深度分享一本颠覆了无数人行为模式的经典——《习惯的力量》（The Power of Habit）。它告诉我们，改变并非一场意志力的苦战，而是一场可以被设计的科学实践。 查看更多 >
团队教练必备：意识五阶段，教练读懂客户的终极工具
Mar 18 , 2026
团队教练必备：意识五阶段，教练读懂客户的终极工具 Robert Kegan意识发展五阶段：看懂自己与他人的意识层级，是高效沟通与团队协作的底层密码。 查看更多 >
别再内耗了！听听美国荣格学者的人生三原则：Shut up, Suit up, Show up
Mar 17 , 2026
别再内耗了！听听美国荣格学者的人生三原则：Shut up, Suit up, Show up Shut Up 是斯多葛派的内省与佛家的“止念”，是行动前的清心。Suit Up 是儒家的“知行合一”与存在主义的“行动塑造”，是通往真实的桥梁。Show Up 是道家的“无为”与心理学的“心流”，是生命价值的最终呈现。 查看更多 >
教练工具丨ICF核心技能“有力提问”的40个经典问题
Jan 13 , 2026
教练工具丨ICF核心技能“有力提问”的40个经典问题 在我的教练工具箱里，如果只能保留一项工具，那无疑是“有力提问”。它不是简单的问话技巧，而是激发人类潜能、点燃内在智慧的钥匙。 查看更多 >
在关系里总觉得“委屈”？可能掉入了“受害者—迫害者—拯救者”的戏剧三角形
Dec 02 , 2025
在关系里总觉得“委屈”？可能掉入了“受害者—迫害者—拯救者”的戏剧三角形 一个残酷的真相是：当你沉浸在这种“受害者”的感觉中时，你可能已经不知不觉地启动了一场名为“卡普曼戏剧三角”的心理游戏。在这场游戏中，没有赢家，只有不断循环的痛苦和消耗。 查看更多 >
教练技术在企业管理中的常用教练问题集锦
Oct 21 , 2025
教练技术在企业管理中的常用教练问题集锦 薪酬高、福利好还重职业发展，员工却仍离职？为啥激励没被感知？懂员工需求的教练式管理，或许是破局关键。 查看更多 >
【MBTI教练工具】当你遇到ESFJ：3大关系困境和10个暖心教练问题
Sep 05 , 2025
【MBTI教练工具】当你遇到ESFJ：3大关系困境和10个暖心教练问题 教练一位有ESFJ偏好的客户，就像是走进一间永远为别人点亮的厨房。我们的工作，不是关掉炉火，而是教会这位辛劳的主人，如何也为自己煲一锅最暖心、最滋养的汤。 查看更多 >

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教练分享 | 保持觉察：让事故，变成故事
May 17 , 2021
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May 18 , 2021
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